Monthly Archives: Březen 2020

Podpora organismu stravou

By | Novinky | No Comments

Nejlepší obranou proti koronaviru je posílení vlastní obranné schopnosti organismu. Pokud bude toto brnění dostatečné pevné, nevpustí do těla nic, co by jej mohlo ohrozit. Koronavirová infekce je zde a dle některých odhadů, někoho nezastihne vůbec, někoho v lehkém průběhu nebo naopak ve stadiu těžším. Abychom tuto infekci dobře zvládli, je nutné posílit vedle své psychiky co nejlépe naši imunitu. 

A jak ji můžeme posilovat?

Síla vychází hlavně z pevnosti naší sleziny. V předchozím článku jsem uváděla k jejímu posilnění jako vhodná bylina, šišák bajkalský.

Slezinu je mimo jiné, možné „zpevňovat” kvalitní a vyváženou stravou (ne konzervami 
a polotovary), pravidelností nejen v jídle, ale i v denním rytmu. Je dobré usínat i vstávat ve stejnou dobu. S ohledem na jarní energie to znamená, že chodíme spát s příchodem noci 
a dříve vstáváme.

Potraviny, které slezina miluje, jsou např.: • všechny obiloviny • všechny luštěniny • ovoce: jablka, hrušky, hrozny, fíky, datle, grapefruit, • zelenina: řepa, žampiony, zelí, mrkev, celer, mangold, okurka, lilek, salát, brambory, máta klasnatá, dýně, batáty, houby • ořechy: mandle, kokos, sezam – semena i olej, slunečnicová semena, vlašské ořechy, sladidla: ječný slad, med, melasa, rýžový slad, nerafinovaný cukr

Slezina naopak nemá ráda mléčné výrobky, přemíru sladkého, zcela vyloučit je dobré rafinovaný cukr a průmyslově vyráběné polotovary. Zkusme tedy v době, kdy jsou restaurace převážně zavřené, více doma vařit, experimentovat, naučme se jíst obilné kaše doma připravené.  
Slezinu dále zraňuje chladné – věci přímo z lednice či dokonce mražené, ale i například syrové ovoce a zelenina. 
A co ji silně oslabuje, je přílišné přemítání a obavy.  
Naše imunita je po zimě oslabená, proto je dobré kromě správné stravy a spánku zařadit 
i pravidelné cvičení. Zkuste část volného času, který nám nynější karanténa přináší, věnovat pravidelnému pohybu.Nepřemítat, nemít strach, obavy, ale naopak se snažit využít, vzít 
si z této náročné situaci, co nejvíc pro sebe v poučení.

Je důležité též podpořit celkové zažívání, jako jeden z hlavních činitelů dobré imunity. Zde se dobře osvědčuje kysané zelí, mající též mnoho vitamínu C.

Podpora organismu bylinkami

By | Novinky | No Comments

Nacházíme se v době, která od nás vyžaduje notnou dávku trpělivosti a ohleduplnosti k sobě 
i k ostatním, větších či menších obětí.
Neznamená to však, že je zapotřebí propadat panice, naopak, čím více pochopíme tuto situaci 
a dokážeme z ní načerpat i poznatky, které v poklidném čase nenalézáme. Pokud nepřijmeme stres z omezení, dokážeme naopak zklidnit, mnohdy hektické životní tempo a získaný čas využít ke zlepšení našeho zdraví, prohloubení rodinných vzájemností a uvědomění si, životního zastavení. 

Lidé se v současné civilizaci hodně odpojili od přírody, zvířat a života jako takového. Nalézají nebo se snaží nalézat směr a pochopení všude okolo sebe v materiálních věcech. 

Po více něž několik desítek let jsme měli v našich zeměpisných šířkách poklidný život, bez většího omezení. Ovšem ani volnost, která s tím přicházela, nedokázala některé jedince naplnit. Vnitřní štěstí a směr života, to, proč jsme tady a co zde máme učinit se s materiálnem nespojuje. Naopak, je zjištěno, že oblast s největším rozšířením depresí a návštěvou psychiatrů je právě ve vyspělých 
a bohatých městech.   

Život je jako moře. Příliv a odliv přichází a stejně tak je to i v životě jedince a států. 

Většinou se člověk probouzí pod vlivem tlaku na sebe nebo, jako se ukazuje i nyní, pod tlakem 
na společnost. Zde se však může otevírat mnoho strachů, uložených někde v minulosti, neboť všichni si neseme ve své DNA otisky kolektivního vědomí. 

Každá krize lidi sbližuje a mají k sobě blíž. Také se však ukáže i charakter lidí, kteří jej nemají. Záleží 
na každém z nás. Proto si všímejme potřebných okolo nás, nebuďme lhostejní. 

Novými situacemi získáváme cenné lekce, díky nimž můžeme zase o kousek povyrůst. A to se může nyní hodit víc, než kdy jindy. 

Nejlepší obranou proti koronaviru je, především posílení vlastní obranné schopnosti organismu. 

Viry se po vdechnutí vážou na povrch buněk v plících, lymfatickém systému a slezině.  
V poslední době se hojně rozrostl v našich domácnostech rýmovník, ze kterého jsou dobře studené 
i tepelné nápoje k posilnění imunity. 

Vhodné bylinky bez černý, jinan, hloh, šišák bajkalský, při potížích sléz, tymián, plicní čaj. 
K ochraně a podpoře lymfatických uzlin a sleziny – šišák bajkalský. 

Prostory dobře desinfikuje a viry zabíjí eukalyptus vložená do aromalampy, tymiánová silice, citron, rozmarýn nebo šalvěj. 

Radovat se, mít víru v život a jeho naplnění, tančit, zpívat, malovat, cvičit, meditovat, tvořit, snažit se nacházet v každém dni něco krásného. 

Když se nenecháte ovlivňovat strachem, jistě si najdete to, co vás rozveselí, a to je to, co vaše imunita, vaše plíce nyní potřebují nejvíce.

Přeji vám všem krásný slunečný den

Dálkové propojení

By | Novinky | No Comments

Milí přátelé, 

v této vypjaté době, kdy se nemůžeme vidět osobně a většina lidí je buď pouze v práci, doma v karanténě, či na nutných záležitostech pochůzek venku je zapotřebí, abychom i nadále viděli světlo na konci tunelu. 

Mnozí lidé nevědí, co se děje, co bude a cítí se mnohdy sami, ve smutcích a ani deprese nejsou výjimkou. 

Proto jsem pro vás opět zdarma připravila možnost setkání na dálku, tak, jako s Antistresovou a léčivou meditací. 
Blíží se nám Jarní rovnodennost a v okolnostech okolo koronaviru si mnozí třeba ani nevšimli, tohoto důležitého data v roce. 

Proto jste všichni, kdo budete mít zájem, opět vítaní v dálkovém propojení  ve sváteční náladě 

v pátek 20.3. 2020 v 10 v hodin dopoledne a v 17 hodin v podvečer. 

Pouze mi napište, v kolik hodin upřednostňujete. 

S láskou Silvia

ANTISTRESOVÁ A LÉČIVÁ MEDITACE

By | Novinky | No Comments

Milí přátelé, v současné náročné dny, kdy je koronavirus na vzestupu, je důležité dodržovat nezbytnou ochranu fyzickou, ale také psychickou.  
Znamená to, nepodceňovat, ale především zachovávat klid a nebát se. 

Ví se, že psychosomatika propojuje tělesné a mentální vzájemné ovlivňování. Jestliže se nacházíme 
ve stresovém a neklidném období, časem se nám to začne projevovat přímo na fyzickém těle. 

Nebo-li to, na jaké frekvenci vibrujeme, to také přitahujeme. 
Jestliže budeme oslabeni myšlenkami strachu z nemoci, je velká pravděpodobnost, si ji dříve či později přitáhnout. Proto je vhodné, zklidňovat mysl a snažit se co nejvíce zůstávat v klidovém režimu. 

Připravila jsem pro Vás antistresovou meditaci s léčivým efektem na celý organismus. 

Všichni, kdo budete mít zájem, napište mi na adresu a tuto meditaci vám zašlu. 

S láskou Silvia

vestirnagemini@seznam.cz

Březen

By | Novinky | No Comments

Přesunuli jsme se do měsíce března, ve kterém se již budeme pomalu připravovat na jaro. Délka dne je delší a příroda se začíná probouzet. V mnohých zahradách či v lesích jsou již sem tam k vidění rozkvetlé sněženky, bledule, krokusy, zelené listy ze země vystrkují i modřence, tulipány či narcisky. 
Paní Zima nám však ještě neukázala svůj konec. Sem tam se tyto kvítky musí vyrovnávat 
se sněhovou čepicí a také silným větrem, v poslední době se hojně vyskytující v našich končinách. 
Tito krásní poslové jara a jejich jemná krása nám připomíná, že první známky jara se však pomalu, ale jistě blíží.

Čeká nás příprava na Jarní rovnodennost.

Naši předkové začínali hned po Masopustu na Popeleční středu s obdobím půstu a přípravou na Velikonoce a vítání jara. Celkem trval půst 40 dní bez 6 nedělí, které se do půstu nepočítaly a měly svůj vlastní režim.

Celkem šest postních nedělí, kdy první začíná 1. března.
1.neděle postní, tzv. Černá neděle, 
černá proto, jelikož se nosilo převážně tmavé oblečení. Tajně se pekly se postní preclíky, které se rozvěsily po stromech v zahradě a dětem matka pověděla, že je poztrácela liška. 
Jedl se naklíčený a osmažený hrách, z toho důvodu se tato neděle nazývala též Pučálka. 


2. neděle postní – tzv. Pražná neděle
pražná proto, že se jedlo pražmo, pokrm z obilních klasů upečený v peci, někde i uvařený 
na kaši a smíchaný s medem či sušeným ovocem. 


3. neděle postní – tzv. Kýchavná neděle
kýchavá z důvodu, že si každý člověk kýchnutím ověřoval, jak dlouho bude ještě žít. Trojí kýchnutí signalizovalo, že bude celý rok zdravý. Na kýchání měli naši předkové tajné směsi, které později nahradili šňupavým tabákem. Zároveň se kýcháním pročišťoval organismus. V období moru se naopak kýchání lidé obávali, z toho také vzniklo přání – „Pozdrav Pánbůh“.  

4. neděle postní – tzv. Družebná neděle
družebná proto, neboť v tuto dobu se dojednávaly námluvy a domlouvaly svatby. Mladí lidé si dávali drobné dárky, vyjadřující jejich lásku. 


5. neděle postní – tzv. Smrtná neděle
v tuto neděli je na mnoha místech vynášena z vesnice smrtka, jako ukončení zimních měsíců. V kostelích se zahalovaly kříže, což mělo zvýraznit pocit smutku.   

Jarní rovnodennost 20.3., kdy Slunce vstupuje ve 4.50 do Berana nastolí čas jara. 
S jarem je spojené probuzení přírody, zvířat, ale také organických hodin nás lidí. Stromy jsou připraveny k pučení a tam, kde sem tam již vysvitne sluníčko, dává prostor zmíněným květinám.

V březnu je nejvíce ohrožen orgán žlučník. I to nám může poukázat na to, pokusit se držet alespoň pár dní půst nebo se zaměřit více na stravu. Odpustit si maso, alkohol a mnohočetné potraviny, zatěžující náš organismus. V čase půstu jedli naši předkové zejména kysané zelí, ovoce, zeleninu, luštěniny, cibuli, česnek a kaše z obilí. 

Dysfunkce žlučníku se projevuje bolestmi velkých kloubů, což jsou kyčle, kolena z vnější strany, lokty. Snížit cholesterol ve žluči je vhodné extraktem z kořene pampelišky ve formě čajů či kapslí, zeměžluče a pelyňku, či lžíce oleje ze lněných semínek.