Emoční detox – 5. týden

5. týden – 4 živly, emoce Rovnováha

V tomto týdnu si připomínáme 4 Strážce vaší emoční rovnováhy, se kterými jste se seznámili blíže.

Voda     –  symbolizuje emoce, krev vašeho života

Oheň     –  přináší odvaha, pohon života

Vzduch  –  vnáší inspiraci, základ života

Země     –  připomíná domov, starodávnou moudrost života

Cvičení Nalezení vyššího cíle s klidem v sobě

1. přepisovat přesvědčení vrytá od dětství – staňte se výjimečným.
2. nenechat se rozhodit – jakoukoliv známku zátěžové emoce vydýchejte ještě v počátku. Tím, že budete pravidelně podporovat dechem své emoce v době klidu, výrazně vás podpoří během tlaku na vás.
3. najít si své vyšší poslání – uvědomit si, PROČ JSEM TADY NA SVĚTĚ
4. zanechat po sobě pozitivní otisk ve vesmíru – CO MĚ NATOLIK NAPLŇUJE, ŽE SE PŘI TOM ROZZÁŘÍ MÉ SRDEČNÍ CENTRUM. Netlačte na sebe, nechejte pomalu rozechvívat jemné tóny svého VNITŘNÍHO SVĚTA.

• Být „nerozhoditelní“ – pevní v sobě, že v sobě máte vnitřní sílu, jistotu, že odsudku ostatních
  či strach ze ztráty čehokoliv, nepohnout.
• Být natolik silní, abyste přestáli jakoukoliv bouři.

Cvičení vnitřních pocitů

Zavřete oči

Jak moc se trápíte, když vám něco nevychází podle vaší představy?

Na škále od 1-10 ohodnoťte.

Kde to cítíte ve svém těle?

Jakou to má barvu?

Jaký u toho máte pocit?

Dýchejte do emoce a místa v těle, dokud to nebude uvolněné a světlé.

Při dlouhotrvajících úzkostí, vznikají potíže psychické, fyzické a emoční. Většinou úzkosti vznikají
na základě dlouhodobého strachu či velké zátěži či negativním prožitku.

Rozpouštění vnitřní bolesti skrze zrcadlo – odemčení skrytých schopností v sobě

Duše – naplňování prázdnoty, nejistoty v životě.

JAKÝKOLIV TOXICKÝ STAV ZAPLŇUJTE LÁSKOU A PÍSNÍ.

Opět si nastavte svou vnitřní škálu zjištění—od 1 – 10, 1 je nejméně a 10 nejvíce

Jak silné je vaše vnitřní vyvážení?

Vnímáte vnitřní klid, mír a pohodu.

V případě stálých nepřesností a potíží, zvolte některou z meditací, technik či cvičení, ať dosahujete rozpouštění případných nízkých emocí. Jsou vám k dispozici i nadále.

Celý svět je vzájemně propojený, je pouze na vás, zda s ním chceme sdílet lásku a vnitřní naplnění.

Čím více lásky a vnitřního naplnění, tím více šancí pro bytosti, obývající tento svět.