Les

By 11. Únor, 2020 Novinky No Comments

LES ZLEPŠUJE NÁLADU I IMUNITNÍ SYSTÉM

Doba strávená v přírodě     Vliv na zdravotní stav

10 minut                                pokles krevního tlaku

20 minut                               zlepšení nálady

60 minut                               zbystření pozornosti

2 hodiny                               zotavení imunitního systému

5 hodin měsíčně                  nárůst pozitivních emocí

3denní výlet                        posílení imunitního systému organismu, zvýšení množství proteinu, který, předchází rakovině, snížení množství stresových hormonů, ustálení hladiny krevního cukru, pokles zvýšeného krevního tlaku, snížení pocitu únavy a deprese, posílení pocitu vitality.

Výzkumy jsou součástí knihy s názvem Metsamieli (přeloženo do češtiny jako Lesní mysl) od Sirpy Arvonen.

Výzkum dává do souvislosti dobu strávenou v přírodě a vliv na zdravotní stav:

I. Lee a kol., Influence of Forest Therapy on Cardiovascular Relaxation in young adults, 2014

Zdroj: www.lesnimysl.com